男人补肾壮阳每天都能做的5个生活常识

许多男性都像在性生活时一展雄风，可常常事与愿违，还没开端几分钟就“消声匿迹”了。食疗药膳的也是变着法的吃，能够效果不甚显着。其实，体育训练是最好的壮阳药，平常穿纯棉的内裤让性生殖器坚持低温，能够使中年今后的男性精力充沛、性功用增强。

1、闭目冥想美女相伴

作业之余或空闲时刻，闭目冥想，想什么?幻想和一个美女或许你念念不忘很想“上”的女性做爱，你甚至能够幻想到详细的细节，这种白日梦虽然是虚拟的；

但这确实能够使你身体的雄性激素的排泄得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的训练，大大提高对性的敏感性。

2、来场冷热水替换浴

这是一种很陈旧的增强男人性功用的训练办法。运用冷热水替换浴时，最好坚持必定的室内温度，避免伤风，在浴缸内充沛温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊缩短之后再入浴缸。

如此重复3-5次后即可完毕，若能每日坚持做“替换浴”，可使中年今后的男性精力充沛、性功用增强、减轻疲劳感。想学习更多把妹恋爱技巧可以参考网站：约会学-把妹是一门艺术。

3、只穿纯棉内裤坚持低温

聚酯纤维有暂时性按捺精子生成的效果。聚酯内裤内裤的静电场效果简单引起妊娠妇女体内孕激素水平下降，成果导致流产。聚酯还会在阴茎安排内发生静电场，这或许能够解说为什么长期穿聚酯内裤的人有性功用减退的体现。

因而只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，不然就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖才能直接发生不良影响，这种损伤，与高温的温度、时刻成正比。

坚持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平常最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的弹性功用，促进雄性激素的排泄，也可使中年今后的男性精力充沛、性功用增强。

4、接连作战，应战极限

偶尔接连性交直到筋疲力尽停止，接连性交的次数能够依据个体差异挑选。这种应战极限的办法是用进废退的原理，当生殖系统遭到激烈的影响和精力耗费后，通过几天的恢复会比本来更强。

接连性交不能常常选用，最好每隔2-3周应战极限一次，一起要有下述养分的补充。

5、体育训练是最好的壮阳药

女性靠保养，男人靠训练，运动除了具有健康体魄，旺盛的精力，还能够添加全身氧含量，添加了睾丸酮的排泄，对男性生殖系统是最好的补充，这种内涵的强健效果远远胜过任何保健药，训练就是最好的壮阳药。

每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力气性健身等，大汗淋漓后带来了精力和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上选用下述办法会愈加有用。